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嬰兒補鈣

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到底爸爸媽媽們怎樣得知寶寶身體里的鈣質已經足夠了,甚至補充過量了呢?嬰兒補鈣過量的表現很明顯,父母只要仔細觀察寶寶的日常狀態就能發現。寶寶補鈣過量具體有什么癥狀?

1、寶寶補鈣過量容易身體浮腫多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良。因為腸道中過多的鈣會抑制鐵、鋅等二價離子的吸收,造成繼發性的缺鋅和缺鐵,從而導致寶寶出現以上的癥狀,最終導致寶寶生長發育緩慢和免疫力下降。

2、極少數寶寶過量補鈣會患上“鬼臉綜合癥”,表現為大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、兩眼距離遠。媽媽們如果發現寶寶的容貌上有這些表現,就要看看自己補鈣的量是否正確了。

3、長期補過多的鈣會造成高尿癥,患兒早期有輕微的腰痛,嚴重的還可有肉眼血尿。

4、如果寶寶血鈣濃度過高,鈣質就會沉積砸眼角膜周邊,這樣將影響到寶寶的視力,媽媽們會發現寶寶視力開始有些不正常。

以上都是過量補鈣較為明顯的癥狀,還有一些影響骨骼發育的癥狀可能并不大明顯,等到寶寶長大一些才發現不對勁。但是無論如何,父母都不能給孩子補充過量的鈣質,否則后果不堪設想。

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寶寶嚴重缺鈣的表現其實很明顯,只要爸爸媽媽們在日常生活中多多觀察寶寶的表現,就能及時發現,及時給寶寶補充鈣質。寶寶缺鈣具體有哪些癥狀呢?

1、寶寶容易煩躁不安,常常不明原因哭泣,而且缺鈣會不容易入睡,就算入睡了也容易驚醒;

2、寶寶出汗比較多,即使天氣不是很熱,也容易出汗;

3、寶寶的頭發發黃稀疏,枕部脫發圈,后腦勺常會出現脫發的情況;

4、媽媽們發現寶寶也沒有其他的疾病,但是卻比同齡孩子更晚出牙,或者是牙齒參差不齊,上下牙不對縫,咬合不正、牙齒松動,易崩折,過早脫落;

5、寶寶囟門閉合遲,肌無力;

6、寶寶神情呆滯、表情少,動作和語言都比同階段的孩子落后;

7、寶寶前額高突,形成方顱,或常有串珠肋,各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣,常壓迫肺臟,使寶寶通氣不暢,容易患氣管炎、肺炎;

8、寶寶厭食、偏食大多是因為身體的鈣元素攝入不足,易導致食欲不振,進而導致寶寶智力跟不上,免疫功能下降;

9、寶寶容易長濕疹也與缺鈣有關,常見于頭頂、顏面、耳后,伴有哭鬧不安,枕后及背部多流汗。

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影響身高的因素除了先天遺傳外,后天的生長發育也是至關重要的,而鈣在生長發育中扮演著重要角色。在身體中,礦物質約占體重的5%,而鈣2%。且的鈣以固體鈣的形式分布與牙齒及骨骼中,比例高達總量的99%,其余1%分布在血液、細胞間液和軟組織中。 根據2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》,建議0至0.5歲的嬰兒每日需攝入300毫克,0.5至1歲的時候建議400毫克每日。而嬰兒的生長高峰期是在1歲以前,在期間骨骼和牙齒的生長尤為明顯和快速,對鈣的需求也較成年人多,如果缺鈣將導致發育的緩慢,發育不良,而出牙晚出牙不齊、學步晚、O型腿等也與新生兒缺鈣有很大關系。

如果孕母在懷孕期間出現抽搐或營養不良等,那么生下的嬰兒更是有缺鈣的可能。再者不同的喂養方式會造成嬰兒對鈣的吸收不同。母乳中鈣的吸收率達55~60%。而牛乳,不論是普通牛乳還是配方乳,吸收率也只有40%左右,所以,新生兒適當補鈣是有必要的。

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1、牛奶:牛奶營養豐富,是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當,利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最接近完美的食品”,最理想的天然食品。

2、酸奶:酸奶是鈣的良好來源,飲用一杯15O克的酸奶,可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。

3、奶酪:奶制品是食物補鈣的最佳選擇,奶酪是含鈣最多的奶制品,而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

4、含鈣橙汁:橙子被稱為療疾佳果,含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等,8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當于一杯牛奶中鈣的含量。

5、豆類食品:豆類的營養價值非常高,大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但請緊記,一歲以后的孩子才能喝豆漿,防止一次喝得過多,以免蛋白質過敏。

6、海帶:海帶是一種營養價值很高的蔬菜,不但富含鈣元素與碘元素,有助于甲狀腺素合成。此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。

7、蝦皮:蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質,尤其是鈣含量極為豐富,有鈣庫”之稱,是缺鈣者補鈣較佳途徑,多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。

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鈣是人體各項機能生長所需的重要礦物質之一,寶寶尤其更需要。寶寶生長發育速度快,鈣起到更加重要的作用,寶寶缺鈣,會影響寶寶身體發育遲緩,嚴重的還會引起佝僂病、O型腿等。那寶寶補鈣的最佳時間是什么時候呢?主要從這兩方面來看:

1、按寶寶生長發育狀況來區分,嬰兒補鈣最佳時間是在寶寶出現缺鈣早期癥狀的時候,比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等癥狀的時候,或者是寶寶有發育遲緩的表現,比如寶寶2個月后不能抬頭、4個月后不能翻身、半歲坐不穩、7、8個月不會爬、快周歲了不能站,不會走等等。有這些表現就說明寶寶有缺鈣,這個時候是最佳補鈣時間。

2、按季節區分,嬰兒補鈣最佳時間是在夏季,夏季氣溫高,寶寶戶外曬太陽多,紫外線照射裸露皮膚能在體內合成維生素D促進鈣的吸收,因此夏季補鈣,事半功倍。

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嬰兒的生長速度比較快,因此對營養的需求也不斷增加,特別是對鈣的需要量相對較多。日常生活中鈣的攝入大多以食補為主,常見的牛奶、豆制品、蔬菜等都含豐富的鈣質,下面我們就具體看看嬰兒補鈣吃什么好。

1、牛奶:半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素,促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取,因此,牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的鈣來源。

溫馨提示:一歲以下的寶寶最好不要喝牛奶,會容易引發過敏癥狀。

2、海帶和蝦皮

海帶和蝦皮是高鈣海產品,每天吃上25克,就可以補鈣300毫克。并且它們還能夠降低血脂,預防動脈硬化。

海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌,都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高,25克蝦皮就含有500毫克的鈣,所以,用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。

溫馨提示:容易對海制品過敏的孩子要小心食用。

3、豆制品

大豆是高蛋白食物,含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克,150克豆腐含鈣就高達500毫克,其他豆制品也是補鈣的良品。

溫馨提示:豆漿需要反復煮開7次,才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物,從而妨礙人體對鈣的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜與菠菜一起烹制。但,豆制品若與肉類同烹,則會味道可口,營養豐富。

4、動物骨頭

動物骨頭里80%以上都是鈣,但是不溶于水,難以吸收,因此在制作成食物時可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃時去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鮮湯。

溫馨提示:魚骨也能補鈣,但要注意選擇合適的做法。

5、蔬菜

蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪里蕻100克含鈣230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。

溫馨提示:這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。

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人工喂養的1個月寶寶補鈣補多少?

人工喂養的1個月寶寶(新生兒)要不要補鈣,首先要看寶寶鈣的供給量是否夠。原則上如果飲食中攝入的鈣量達到了供給量標準,就可以不補。2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值是1個月寶寶鈣攝入量建議是300-400毫克/天。媽媽可以參考奶粉外包裝的營養成分標識,計算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計算方法:寶寶每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中鈣的含量(mg)=寶寶每天鈣攝入量(mg)。

1個月寶寶缺鈣的癥狀

雖說如果寶寶鈣攝入量達到標準,原則上不需額外補。可如果寶寶出現缺鈣的表現時,還是應該及時補充鈣劑,因為有些寶寶對于鈣的吸收沒那么好。

嬰兒睡著以后枕部出汗,既使氣溫不高,也會出汗,可能引起濕疹,并伴有夜間啼哭、驚叫,哭后出汗更明顯,醒后哭鬧難入睡,還可看到部分孩子枕后頭發稀少。這是嬰兒缺鈣警報。首先應該考慮是1個月寶寶體內缺鈣引起的,要及早補鈣。

給家長的愛心提示:寶寶出現缺鈣癥狀時,可以到醫院做一個微量元素檢查確診,如缺鈣可按醫師指導用藥,并定期復查。

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人工喂養的2個月寶寶補鈣補多少?

人工喂養的2個月寶寶要不要補鈣,首先要看寶寶鈣的供給量是否足夠。原則上如果飲食中攝入的鈣量達到了供給量標準,就可以不補。2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值是2個月寶寶鈣攝入量建議是300-400毫克/天。媽媽可以參考奶粉外包裝的營養成分標識,計算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計算方法:寶寶每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中鈣的含量(mg)=寶寶每天鈣攝入量(mg)。

2個月寶寶缺鈣的癥狀

雖說如果寶寶鈣攝入量達到標準,原則上不需額外補。可如果寶寶出現缺鈣的癥狀時,還是應該及時補充鈣劑,因為有些寶寶對于鈣的吸收沒那么好。

2個月寶寶缺鈣常常表現為不容易入睡,更不易進入沉睡狀態,夜間常突然驚醒,啼哭不止。寶寶精神煩躁,對周圍環境不感興趣,有時家長發現小兒不如以往活潑。而且多汗,與溫度無關,尤其是入睡后頭部出汗,使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭,久之頭部后面可見枕禿圈。

給家長的愛心提示:寶寶出現以上缺鈣癥狀時,可以到醫院做一個微量元素檢查確診,如缺鈣可按醫師指導用藥,并定期復查。

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維生素D進人人的血液后能幫助吸收食物中的鈣,可以預防和治療小兒佝僂病。而6個月寶寶維生素D的來源有兩種:

1.皮膚的光照合成 這是人體VD的主要來源,光線中的紫外線照射皮膚,會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉化為VD。

曬太陽時寶寶如果流汗,要用毛巾擦凈,再喂以白開水,以補充水分。小兒曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右為宜。

父母可以經常帶寶寶去戶外活動,夏季盡可能暴露皮膚,同時注意保護寶寶頭部免受陽光直射;冬季注意保暖,風和日麗的天氣,多帶孩子到戶外曬太陽。需要強調的是,不管是哪個季節,在上午10時至下午4時,最忌長時間曬太陽,因為這個時段陽光中的紫外線最強,會對皮膚造成傷害。每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進,可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時,或每次15-30分鐘,每天數次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。

值得注意的是,曬太陽時不宜空腹,曬前最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料7-脫氫膽固醇”洗去,減低了促進人體鈣吸收的作用。

2.食品中的VD 是嬰兒VD的外源性來源,天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨著強化食物的普及以及VD制劑的廣泛應用,嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。

關于補充維生素D的熱門答疑:

(1)Q:寶寶不補充維生素D好不好?

A:正常嬰兒最好也補充VD,因為表面看似正常的嬰兒未必不缺VD,只有當VD缺乏較嚴重時才會出現缺鈣的表現,如出汗多、易苦惱、夜驚、枕禿、骨骼改變等癥狀。既然400IU/天VD對嬰兒沒有任何不良反應,為什么不讓寶寶的生長多一分保障呢。

(2)Q:6個月寶寶補維生素D補多少?

A:根據我國婦幼保健系統的有關規定,一般小兒出生后2周即可用維生素D預防佝僂病。另外,VD制劑可以終身服用。根據我國婦幼保健系統的有關規定,補充維生素D預防佝僂病,以1歲以內嬰兒為重點,并系統管理到3歲,推薦攝入量為400 IU/天。

(3)Q:維生素AD滴劑是早上吃好還是晚上吃好,是在喂奶前還是在喂奶后?要不要再補充鈣呢?

A:維生素AD滴劑對服用時間沒什么要求,上午下午、喂奶前后均可。VD只是促進鈣吸收,不能代替鈣的作用。

(4)Q:維生素D補多了有什么害處嗎?

A:如果寶寶服用維生素D強化的配方奶,根據奶量計算維生素D的用量,不足部分加以補充,避免因維生素D過量而中毒。每天補充400IU的維生素D很少會引起中毒,但每日服用4000IU以上持續1-3個月就會引起中毒,媽媽要注意,寶寶出現厭食、惡心、倦怠、低熱、甚至嘔吐、腹瀉、體重下降、血鈣大于3mmol/L時,應立即停用,避免曬太陽,及時通知醫生。

(5)Q:6個月寶寶可以長期吃魚肝油嗎?

A:魚肝油不宜長期服用,需要根據寶寶生長階段或服或停,即便對癥服用者也應吃2~3周后停服1~2周,否則會造成維生素AD積聚,引起中毒。需要注意的是,夏天不補,冬天必補,春秋天酌情補。

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7個月寶寶缺鈣常常表現為不容易入睡,更不易進入沉睡狀態,夜間常突然驚醒,啼哭不止。寶寶精神煩躁,對周圍環境不感興趣,有時家長發現小兒不如以往活潑。而且多汗,與溫度無關,尤其是入睡后頭部出汗,使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭,久之頭部后面可見枕禿圈。7個月寶寶顱骨生長快,如缺鈣會因鈣質沉著少而出現顱骨軟化,用手按壓頭顱時猶如像壓在乒乓球上的感覺。出牙晚且順序不規律。此外,缺鈣患兒頭發稀疏干枯,動作和智力發育均慢。

給家長的愛心提示:寶寶出現以上缺鈣癥狀時,可以到醫院做一個微量元素檢查確診,如缺鈣可按醫師指導用藥,并定期復查。

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