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產后豐胸

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專家指出,目前產后豐胸的最佳時間是產后6個月之后,或是等到停止給嬰兒哺乳的6個月之后。產后6個月之前這段時間并不適合任何豐胸,因為在6個月之內需要給孩子哺乳,同時還需要恢復元氣,過早的豐胸,雖然能達到效果,但是也會對女性本身造成一定的傷害。

另外,在產后6個月之后,經期前后進行豐胸效果最佳,配合使用口碑、效果都不錯的摩亭,能起到事半功倍的效果。摩亭是十萬成功案例真正驗證可靠地產品,原料高級和成分精純,擁有特殊用途化妝品批號,這個本來是藥用生產標準,但現在很多有名的、大牌的化妝品都要求是這個級別。女性的體內含有女性激素,但只有黃體激素及雌激素產生協同作用,才能增進乳房的成長。從第一次月經周期的開始,激素就已經在扮演驅動乳房由平坦逐漸變豐滿的角色。因此在每個月當中這10天,也是產后豐胸的最佳時期。從月經來的第11、12、13天,這三天為豐胸最佳時期,第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期,因為在這10天當中影響胸部豐滿的激素是24小時等量分泌的,這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。

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產后豐胸方法很多,主要有豐胸運動、豐胸食物、隆胸手術等方法。豐胸運動主要是豐胸按摩,配合摩亭,不僅可以提升胸線,還能緊致胸部周圍肌膚,改善胸部扁平、下垂、外擴等現象,可謂是一舉多得。豐胸食物也是一種比較健康的產后豐胸方法,但效果比較緩慢。

產后豐胸計劃是個循序漸進的過程。科學、健康的美胸計劃應該分為三個階段:

第一階段:孕晚期34周—36周 在專家指導下,進行孕晚期乳房疏通,這樣可以預防將來產后因乳腺堵塞而不能哺乳。乳房疏通原理是通過有氧運動達到深層疏通,既可以避免乳汁留在腺管內可能造成的堵塞、感染等病變,又可以使乳房恢復到之前的形狀。

第二階段:月子期間 哺乳使乳房“再發育”。如果按照專家指導哺乳,媽媽的乳房在哺乳期后會變得更加豐滿、結實。月子期間可在婦產科專家指導下,或是產后康復乳腺理療師的幫助下,進行胸部保健,使乳腺保持暢通,預防產后乳腺堵塞,保證乳汁的充足,預防乳房下垂、松弛。

第三階段:斷奶后 專業的豐胸手法和豐胸產品互相配合,也有利于實現科學、健康美胸。要知道單純的按摩所起到的豐胸作用是有限的,因此在按摩的同時配合使用口碑、效果都不錯的摩亭,能起到事半功倍的效果。摩亭正確的豐胸理念深受廣大女性追捧!

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豐滿堅挺的胸部能夠增加女性自身的魅力。但是不少媽媽在產后,尤其是孩子斷奶之后或多或少出現胸部縮小、下垂的情況,那么生完孩子后如何預防胸部萎縮下垂呢?媽媽們如何進行產后豐胸呢?從調整坐姿、胸部按摩、調整飲食、規律作息等方面進行吧。

1、背部挺直

良好的站姿和坐姿對胸部有很大的影響,不要養成彎腰駝背的習慣。含胸駝背的姿勢會壓迫胸腔,擠壓乳房的空間,使乳房下垂。因此坐立和站立的時候要注意挺胸抬頭,使胸部有足夠的發育空間,保證正常的血液循環。

2、胸部按摩

按摩胸部可以緩解乳房的不適,刺激乳腺,避免胸部松弛。按摩時先在胸部擦上摩亭霜,然后將雙手手掌托住乳房下方,輕輕向上推壓,再從乳房外側往內推,使胸部更加集中。與傳統的精油與乳液相比,霜中所含油脂的分子結構更緊密,使有效營養完全作用于胸部皮膚組織,并將分子營養全面滲透吸收。

3、合理飲食

可以多吃一些蛋白質含量豐富的食物,如肉類、魚類、奶類和豆制品都能有效補充蛋白質,讓胸部更加挺拔。同時,補充膠原蛋白和維生素也能讓胸部更加緊致有彈性。

4、作息規律

想要胸部得到第二次發育,從內部調養很重要。不規律的作息和睡眠不足都會讓內分泌紊亂,導致荷爾蒙分泌失調,新陳代謝速度變慢,影響胸部的生長。因此各位媽咪產后在照顧好小孩的同時也要保證充足的睡眠,這樣胸部才能有生長的動力。

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產后的媽媽很希望能盡早地恢復身材,但是產后豐胸有用嗎?最常見的產后豐胸方法是做豐胸體操,通過屈腿、伸展等手部和腳部的動作,日積月累,不僅能有效豐胸,還能讓媽媽身材保持勻稱健康。產后豐胸體操有以下的介紹:

動作1:屈腿舒展式

step1:吸氣,右腿向內屈膝,左腿伸直。手心交叉,兩臂慢慢舉至頭頂并拉直,感覺胸部有明顯的拉升效果,頭輕輕向上仰。

step2:呼氣。手臂慢慢向后展開,同時右腿伸直,雙腳打開,頭向后側。

溫馨提示:此動作難題系數較低,適合產后恢復期的新媽媽每天鍛煉。

動作2:伸展回復式

step1:兩腿微微彎曲,后腳跟相列,膝蓋夾緊盆骨,用力擠壓兩腳。雙肘交叉,將胸部夾緊,掌心打開。

step2:慢慢打開雙臂,直至與身體水平。保持2分鐘,呼氣。

溫馨提示:媽媽在做第二步擴胸的時候,一定要細細感覺擴展時的胸部有所提升。

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有媽媽想知道有什么產后豐胸秘籍可以幫助更好地進行產后豐胸。其實食物是產后豐胸秘籍之一。當雌激素分泌增加時,可使乳房更加美麗,而維生素B族是體內合成雌激素的必需成分,維生素E是調節雌激素分泌的重要物質,所以產婦要多吃富含這類營養的食物,如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。這些產后豐胸秘籍食物可以讓產婦的乳房更為豐滿。

1、雞爪花生湯

材料:雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、姜片5克、精鹽3克、味精1克,雞油適量。

做法:雞爪斬去尖,洗凈,加紹酒、姜片及清水,中火15分鐘后加入花生米,下鹽調味并中火40分鐘,撒上蔥花、味精,淋上雞油,高火2分鐘即可。

2、鮮奶燉燕窩

材料: 鮮奶1大碗,燕窩190克,紅棗5顆,糖適量。

做法:把燕窩以清水泡上兩小時后,揀去絨毛,再洗凈備用,紅棗去核。把所有材料放入燉盅,加入鮮奶,然后隔水燉兩個小時即可飲用。

3、花生燉豬蹄

用料:豬蹄、花生、人參、鹽、味精

做法:花生洗凈后與2片人參、豬蹄一起放入鍋中,加水或高湯,燜煮90分鐘。放入少許鹽、味精調味后即可食用。

4、雙膠糖水

用料:鹿膠、龜膠、紅糖、水

做法:將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。最后放入紅糖并均勻攪拌即可。

5、青木瓜湯

做法:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調味食用。 特別提醒,新鮮木瓜冬天時略帶苦味,是正常現象,可安心食用。

6、木瓜鮮奶糖水

用料:木瓜、高鈣鮮奶、水

做法:將木瓜洗凈,去皮和籽后切成小塊。將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁,如果需要可以放少許糖。為了保持新鮮,建議立即飲用。

7、酒釀甜品

做法:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。

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1、采用正確睡姿——側臥或仰臥

在睡覺的時候要采取正確的睡姿,最好是側臥或者仰臥,盡量不要采取俯臥的睡姿,否則容易讓乳房受到擠壓,引起血液循環的不暢通,這樣一來,就不能保證促使乳腺發育的激素運送,從而影響胸線的修復。

2、做好乳房按摩

沐浴之后要采用正確的方法按摩乳房,每次在沐浴之后擦一些摩亭,用手指從乳房的四周開始向中間按摩。手掌要以畫圈的手法向中心集中按摩。這樣有助于乳房恢復緊繃和防止松弛下垂。食指和中指要從四周向乳頭方向輕輕按摩,拇指和食指壓住乳暈邊緣,再用兩指輕輕擠壓。這樣可以慢慢讓乳頭恢復本來的形狀。

3、做好乳房清潔

要經常用溫水配沐浴液產品清洗乳暈和乳頭周邊皮膚,在沐浴的時候,注意動作要輕柔,尤其是正在哺乳的剛剛結束乳喂的女人,對于乳頭皮膚更要注意清洗干凈。

4、堅持戴文胸

從哺乳期開始,就要堅持戴文胸。假如不戴文胸,重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下,下垂就越明顯。戴上文胸,乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環通暢,對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。

5、不應節食減肥

產后媽媽不應節食減肥。對于產后媽媽,體重需要1年左右的時間才能逐漸恢復,有些媽媽面對自己發胖的身體,急于進行節食減肥,節食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累,乳房隨之縮小。因此不要急于節食減肥,應當采用其它方法。

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牛奶是一種很好的營養飲品。其含有豐富優質的蛋白質、鈣、礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素等營養物質,是人體極佳的營養補充來源。那么喝牛奶豐胸嗎?單憑喝牛奶是不能起到豐胸作用的。女性朋友們可以利用牛奶搭配其他食材,烹飪出有助于豐胸的美食。

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如今流行吃葛根粉保健,可是葛根粉可以豐胸嗎?葛根粉其實是從植物葛根加工而來的,是一味辛涼解表的中藥,用于治療風熱感冒引起的腰背和脖頸的肌肉僵硬疼痛、糖尿病口渴、濕熱腹瀉等疾病。說葛根粉有豐胸的作用,未免有夸大的嫌疑。

葛根粉是從植物葛根加工而來的。葛根內含異黃酮類物質。這是一種植物雌激素,也叫類雌激素,它能夠緩解更年期的種種不適癥狀。但是,美容、減肥、豐胸與雌激素的含量未必有直接的聯系。目前亦沒有看到“葛根粉具有豐胸、美容及減肥作用”這方面的文獻報道。

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大豆異黃酮是一種雌激素,它主要用于補充女性體內缺乏的雌激素。大豆異黃酮可改善因雌激素缺乏導致的乳房彈性降低、變軟下垂癥狀,幫助恢復胸部的豐滿、挺拔及彈性。產后女性多食豆類食物,有助于乳房挺拔豐滿。

大豆異黃酮有滋養卵巢,調節補充女性雌激素分泌,加速新陳代謝的的作用,它并非是人工合成的雌激素,首先考慮到它對人體是沒有害處的,同時具有滋補女性的作用。

大豆異黃酮能與雌激素受體相結合,從而降低雌激素的活性,減少女性因雌激素水平高而患乳腺癌的危險。

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銀耳也有稱它為白木耳,是一種長在枯木上的一種真菌。銀耳具有膠質性,顏色很白,泡發后呈半透明狀。銀耳的營養十分全面,藥用價值也很高。

銀耳的營養成分相當豐富,銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖等營養物質。銀耳蛋白質中含有17種氨基酸,人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質,如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等。此外,銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖,營養價值很高,具有扶正強壯的作用,是一種高級滋養補品。

銀耳富含膠質,能促進黏多醣形成,銀耳配合其他食材能起到一定的豐胸效果,還能使肌肉結實骨骼強壯。但必須長期食用才能有較明顯的效果。

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